كيف يؤكل الافوكادو

كيف يؤكل الافوكادو؟

ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها.

تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..

اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار مثل زيت الزيتون تقريبا.

لان سعراته عالية حيث ان حبة افوكادو واحدة قد تحتوي 350 سعر حراري تقريبا حسب الحجم..

ينصح التقليل منها للحمية

.غالبا يؤكل طازج بعد النضج حتى يصبح لين وليس قاسي.

تستطيع عمل ما تريد به..ممكن يطبخ او لا.